Это слово-лекарь поможет вам:

• быстро справиться с раздражением;
• научиться контролировать свои эмоции;
• сжечь все ненужные вам ментальные связи, которые «пьют» из вас энергию.

Применяйте его:

• после событий, оставивших неприятный осадок;
• если общение с неприятными людьми вызывает у вас тяжелое впечатление;
• если раздражение мешает вам трезво оценить ситуацию.

Лучшее время для проведения ритуала с этим словом-лекарем — сразу после того, как вы почувствуете необходимость этого.

В течение 2 минут пристально рассматривайте рисунок.

Повторите слово-лекарь ПОКОЙ 4 раза. Теперь лягте на спину на мягкую поверхность. Руки вытяните вдоль тела ладонями вниз. Закройте глаза. Мысленно перенеситесь в такое место, в котором вы чувствуете себя наиболее спокойно и защищено. Отгородитесь от всего внешнего мира, ощутите свою защищенность — здесь вы можете расслабиться и обрести покой. Окружите себя приятными предметами — вы хозяин в этом мире и можете «обставить» его по собственному вкусу. Отрешитесь от всех тревог и волнений, оставьте за границей своего мира — сюда им нет пути. Здесь царит покой и умиротворение — наслаждайтесь ими. Впустите покой в свою душу, разрешите мыслям течь медленно и размеренно — вы обретаете равновесие, а ваш разум готов принимать нужные решения.

Сделайте глубокий вдох и положите ладони на лицо, задержите дыхание на 5 секунд. На выдохе верните руки в исходное положение.

Четко произнесите: «ПОКОЙ дарит мне отдых и умиротворение!»