Понедельник

Новый день. Новая Я: Сегодня я учусь брать обязательства на себя. Взяв обязательства на себя, я начинаю новую жизнь.

Вопрос: В каких областях мне трудно брать на себя обязательства? (записать)

Вторник

Новый день. Новая Я: Вспомните свои обязательства (насколько это возможно) за последние три месяца.

Вопрос: Какие выполнила, какие нет? Почему? И как я себя чувствую при этом в каждом конкретном случае?

Среда

Новый день. Новая Я: Сегодня я вспомню обязательства относительно других людей. Записать те, которые вы приняли за последние три месяца.

Вопрос: Какие из них я выполнила, а какие нет? И как я себя чувствую при этом?

Четверг

Новый день. Новая Я: Любое обязательство из любви, а не из страха. Я осознаю это. Запишите те обязательства, которые вы приняли из страха.

Вопрос: Какие страхи заставили меня взять на себя обязательства?

Пятница

Новый день. Новая Я: Я осознаю, что обязательства взятые на себя, необходимо выполнить из любви, а не из страха перед кем–либо или чем-либо. Запишите те обязательства, которые вы выполнили против своего желания, и те, которые еще не выполнили за последние три месяца.

Вопрос: Какие страхи побуждают меня исполнять или нарушать обещания?

Суббота

Новый день. Новая Я: Я изучаю все страхи, которые нашла в себе. Я знаю, они меня защищают. Я с благодарностью отпускаю их, прощаясь с ними, говорю, что с этого момента я сама управляю своими решениями.

Вопрос: Я осознаю, как обращаться со своими страхами?

Воскресенье

Новый день. Новая Я: Сегодня я принимаю решение брать на себя только те обязательства, которые исходят из моего желания. Я знаю, что всегда могу отказаться от любых обязательств. Я готова принять, что не всё зависит от меня.

Вопрос: Какие решения я принимаю на этот год относительно себя и других людей?