Понедельник

Новый день. Новая Я: Сегодня я подумаю о безусловной любви к себе. Я принимаю себя как личность, обладающую ограниченными возможностями.

Вопрос: В каких областях, осознавая себя как личность, я сталкиваюсь с трудностями?

Вторник

Новый день. Новая Я: Сегодня я принимаю себя со своими страхами, слабостями, печальками, трудностями. Я записываю все, что приходит мне в голову. Любить себя - значит принимать в себе все качества, даже если они мне не нравятся.

Вопрос: Какие качества я развиваю в себе, чтобы могла любить себя?

Среда

Новый день. Новая Я: Сегодня я записываю все сильные стороны своего характера и таланты. И то, что я в себе уже развила. Любить себя – это не боясь принять себя за другого, не оправдываясь за это, дать себе право назвать эти качества своими достижениями.

Вопрос: Могу ли я принять эти качества и гордиться собой, не испытывая при этом чувство вины?

Четверг

Новый день. Новая Я: Сегодня я нахожу различие между любовью к себе и эгоизмом. Я больше не считаю, что говорить кому–то «нет» – это эгоистично.

Вопрос: Могу ли я говорить «нет» тем, кого я люблю, и не чувствовать себя при этом виноватой?

Пятница

Новый день. Новая Я: Сегодня я люблю себя: «Что мне в этот день доставит удовольствие?», отмечая первые мысли, которые приходят в голову. Я доверяюсь себе, своей интуиции, своему разуму.

Вопрос: Способна ли я испытывать удовольствие, не чувствуя себя виноватой?

Суббота

Новый день. Новая Я: Сегодня я прошу других, не считая, что злоупотребляю их отношением, и не чувствую себя за это им обязанной. Я знаю, другие помогают мне из любви, не ожидая ничего взамен.

Вопрос: Трудно ли мне просить, если да, то почему?

Воскресенье

Новый день. Новая Я: Сегодня я спрашиваю себя: «Если бы в моей жизни все было идеально, кем бы я хотела стать?» Я принимаю первую же идею, которая пришла в голову, и отмечаю те качества, которые необходимо мне развивать, и делаю те действия, которые необходимо предпринять, чтобы осуществить это желание.