Понедельник

Новый день. Новая Я: Сегодня я напоминаю, что уважать себя – значит понимать, что я не такая как другие. И позволить себе занять такое жизненное пространство, которое необходимо мне для самовыражения.

Вопрос: За что я могу себя уважать?

Вторник

Новый день. Новая Я: Сегодня я напоминаю себе, что уважать других людей – значит понимать, что они – не такие, как я, испытывать к ним уважение и считаться с их жизненным пространством, которое необходимо им.

Вопрос: За что я могу уважать своих близких?

Среда

Новый день. Новая Я: Сегодня я осознаю, что каждый раз, когда я вмешиваюсь, пытаюсь контролировать моих близких - это значит, что я их недостаточно уважаю.

Вопрос: Почему мне трудно уважать некоторых из моих близких?

Четверг

Новый день. Новая Я: Сегодня я понимаю, что каждый раз, когда позволяю кому-либо контролировать себя или без моего согласия принимать за меня решения, я недостаточно себя уважаю.

Вопрос: Кому из окружающих меня людей я позволяю недостаточно себя уважать?

Пятница

Новый день. Новая Я: Сегодня я составляю список ситуаций, в которых за последнее две недели я проявляла недостаточно уважения к самой себе, а также список когда я позволяла кому-либо неуважительно относиться ко мне.

Вопрос: Какие страхи мешают мне уважать себя или завоевать уважение других?

Суббота

Новый день. Новая Я: Сегодня я перечислю все случаи, когда за последние две недели проявляла недостаточно уважения к людям, которые меня окружают.

Вопрос: Какие страхи являются причиной моего неуважительного отношения?

Воскресенье

Новый день. Новая Я: Сегодня я понимаю, чтобы меня уважали другие, я должна начать с уважения к самой себе.

Вопрос: Какие действия необходимо предпринять и какого поведения придерживаться, чтобы, начиная с этого момента, жить в уважении?