Понедельник

Новый день. Новая Я: Сегодня я размышляю над значением слова «искренность».

Вопрос: Кого из близких мне людей я считаю искренним и на чем основываюсь, делая этот вывод? Считаю ли я это качество преимуществом или нет?

Вторник

Новый день. Новая Я: Сегодня я знаю, что человек искренен, когда он может раскрыться и прямо говорить о своих качествах, которыми недоволен.

Вопрос: В чем я могу быть так искренней?

Среда

Новый день. Новая Я: Сегодня я наблюдаю за поведением детей.

Вопрос: Когда я принуждаю себя быть вежливой, веду ли я себя на самом деле естественно и искренне?

Четверг

Новый день. Новая Я: Сегодня я признаю, что когда подавляю желание сказать то, что собиралась, я неискренна.

Вопрос: С какими людьми мне обычно приходится сдерживать себя и какие страхи берут верх над моей искренностью?

Пятница

Новый день. Новая Я: Сегодня я спрошу у троих близких друзей, насколько искренней они меня считают, по 10-балльной шкале.

Вопрос: Что я чувствую, получив ответ?

Суббота

Новый день. Новая Я: Сегодня я отмечу преимущества и недостатки максимально искреннего поведения.

Вопрос: Выявленные мной недостатки действительно реальны или основаны на страхах?

Воскресенье

Новый день. Новая Я: Сегодня я вижу преимущества в том, чтобы быть более искренней, значит быть самой собой, быть естественной, меня все равно будут любить и ценить.

Вопрос: Что появилось нового в моем поведении, когда я искренна?