Понедельник

Новый день. Новая Я: Сегодня я найду время подумать над разницей между скромным гордым, высокомерным поведением. Найду положительные и отрицательные стороны этих состояний.

Вопрос: Какой из трех типов поведения присущ мне больше других?

Вторник

Новый день. Новая Я: Сегодня я понимаю, что:
1. веду себя высокомерно каждый раз, когда хочу быть правой и доказать, что другой не прав;
2. у высокомерия нет положительных сторон. Это поведение приносит мне только неудобства.

Вопрос: С кем я чаще всего веду себя высокомерно?

Среда

Новый день. Новая Я: Сегодня я могу гордиться собой без высокомерия. Я испытывая гордость, когда счастлива и довольна тем, кто я есть, или тем, что я осуществила не используя гордость, чтобы унизить другого человека.

Вопрос: От чего я испытала гордость за последний месяц и как я себя при этом чувствовала?

Четверг

Новый день. Новая Я: Сегодня я осознаю, что когда испытываю гордость, способна ее переживать глубоко в себе, тогда моя гордость становиться скромностью.

Вопрос: В чем я могу быть скромной?

Пятница

Новый день. Новая Я: Сегодня я понимаю, что веду себя скромно, когда соглашаюсь, что чье-то мнение отличается от моего. Веду себя скромно, когда могу увидеть свою слабость или ошибку, не чувствуя себя виноватой или униженной, таким образом даю себе право быть личностью.

Вопрос: Сколько раз за последние две недели я вела себя скромно?

Суббота

Новый день. Новая Я: Сегодня я осознаю, что каждый раз, когда мое высокомерие берет вверх, это просыпается мой страх, что меня могут счесть неспособной, будут критиковать или отвергнут. Это страх не быть любимой, признанной и принятой другими людьми.

Вопрос: Какие страхи мучают меня, когда я веду себя высокомерно, вместо того, чтобы быть скромной?

Воскресенье

Новый день. Новая Я: Сегодня я понимаю, что быть скромной – не значит быть покорной, не высказывать свое мнение или не гордиться собой. Я веду себя скромно, осознавая свою ценность, и не горю желанием впечатлить других или стараться убедить их в своей значимости.

Вопрос: Что я чувствую, выбирая скромное поведение в повседневной жизни?