Понедельник

Новый день. Новая Я: Сегодня я вспомню что, в жизни никогда не бывает ошибок, а есть только опыт.

Вопрос: Готова ли я принять это для себя за правило? Если нет, то почему? Если да, то как я могу его применить?

Вторник

Новый день. Новая Я: Сегодня я понимаю, что согласиться с тем, что «все, что я переживаю, - это опыт», означает, что каждая пережитая ситуация и каждое событие не должны восприниматься как хорошее или плохое, - это только опыт.

Вопрос: Готова ли я согласиться с этим?

Среда

Новый день. Новая Я: Сегодня я счастлива сказать, что если буду воспринимать каждое событие своей жизни как опыт, это позволит мне стать «наблюдателем» жизни.

Вопрос: Сколько раз за сегодняшний день я могла остаться наблюдателем?

Четверг

Новый день. Новая Я: Сегодня я понимаю, что существую в этом мире, чтобы переживать разный опыт и выбрать тот, что лучше всего соответствует моим желаниям.

Вопрос: Что я чувствую, соглашаясь с тем, что каждый опыт полезен для моего развития?

Пятница

Новый день. Новая Я: Сегодня я вспомню три неприятных случая, которые произошли с мной за последние две недели, и постараюсь понять, чем эти ситуации были мне полезны.

Вопрос: Что я чувствовала до и после такого анализа этого опыта?

Суббота

Новый день. Новая Я: Сегодня я помогу трем своим родным или друзьям понять важность и полезность того опыта, который они пережили и восприняли как отрицательный и неприятный.

Вопрос: Легко ли мне вести себя с окружающими так, как я бы того хотела?

Воскресенье

Новый день. Новая Я: Сегодня я запишу три ситуации, которые считаю самыми сложными и неприятными в моей жизни. Я размышляю о том, чем эти ситуации могут быть мне полезными, и какой я могу извлечь из них урок, чтобы больше подобных случаев в моей жизни не было.

Вопрос: Что я поняла после этого упражнения? Могу ли я быть благодарной за все, что пережила в жизни?