Понедельник

Новый день. Новая Я: Сегодня я напомню себе, что, отказавшись от необходимости настаивать на своем, я могу чувствовать себя вполне хорошо, даже если полученные результаты не соответствуют моим желаниям. Это значит, что я способна довериться своему внутреннему состоянию – интуиции, которая лучше, чем мой интеллект, знает мои настоящие желания.

Вопрос: Могу ли я сказать, что я легко отказываюсь от контроля?

Вторник

Новый день. Новая Я: Сегодня я напомню себе, что, если я хочу контролировать себя или кого-либо другого и не добиваюсь поставленных целей, значит, я не способна отказываться от контроля. Я охвачена желанием контролировать.

Вопрос: Чего я боюсь, когда начинаю контролировать себя и других?

Среда

Новый день. Новая Я: Сегодня я составлю список людей, из-за которых мне трудно отказаться от контроля.

Вопрос: Что плохого со мной случится, если я откажусь от стремления к контролю и перестану контролировать других людей?

Четверг

Новый день. Новая Я: Сегодня я опишу три области моей жизни, в которых я контролирую себя. При затруднении я попрошу своих близких сказать, в каких ситуациях я держу себя под контролем.

Вопрос: Что плохого может со мной случиться, если я осмелюсь отказаться от постоянного самоконтроля?

Пятница

Новый день. Новая Я: Сегодня я понимаю, что отказаться от контроля – это не значит быть безразличной. Отказаться от него – значит делать то, что можешь в рамках своих возможностей, всецело доверяя Вселенной, что она занимается тобой.

Вопрос: Как я себя чувствую, понимая необходимость отказаться от контролирования себя или других людей?

Суббота

Новый день. Новая Я: Сегодня я в эксперименте: три раза откажусь от попытки настоять на своем – в отношениях с другим человеком, с которым я не согласна, или когда результат не соответствует моим желаниям.

Вопрос: Чему меня учит этот эксперимент? Какие я вижу преимущества?

Воскресенье

Новый день. Новая Я: Сегодня я осознанно три раза отказываюсь контролировать ситуацию. Я понимаю, что существует другой способ помимо того, который выбирала я, чтобы достигнуть счастья и гармонии.

Вопрос: Чему меня учит осознанность? Какие я вижу преимущества?